Скорочтение, мышление, общение, бизнес и жизнь!

Рецензия на книгу “На пределе” – про адскую неделю без жалости к себе!

Приветствую, друзья!

Пишу на рецензию книги «На пределе» от Эрика Бертрана Ларссена про адскую неделю без жалости к себе #адскаянеделя. Сама суть ее посыла для меня на 10 из 10!

1 этап: просмотр

Когда я сделал просмотр книги за пару минут то понял основную суть книги – это неделя испытаний. Если честно, то не испытал особого восторга от этого, так как уже слышал отзывы от наших участников курсов о том, что в этой книге есть. Но заинтересовался тем, что же конкретно предлагает автор, и решил перейти на вторую стадию работы с книгой.

2 этап: проработка

На втором этапе я за 12 минут проработал книгу по ключевым моментам. Основная суть ее в том, чтобы бросить себе вызов и понять, на что ты способен в физическом и эмоциональном плане! Для этого надо пройти 3 этапа. Первый: сначала нужно понять – хочешь ли ты ввязаться в «адскую неделю». Это неделя, когда ты делаешь непривычные для себя вещи, которые помогают тебе закалить свою волю и прочувствовать характер. Второй: подготовка к этому событию минимум за 21 день, и это описывается в первой части книги. Третий этап: сама адская неделя, в течение которой ты испытываешь себя на прочность, но вроде без последствий организму и ущерба здоровью.
Когда я изучил основные этапы прохождения этой недели, то у меня появилось желание самому эту неделю пройти и проверить себя на прочность. После этого этапа я уже точно знал, что хочу прочитать эту книгу и понять тонкости прохождения этой недели. Дополнением к мотивации пройти неделю без жалости к себе стала моя любимая Надя, которая пару недель назад поделилась мыслями, что «давненько у меня не было серьезных испытаний». Ну что ж – напишу здесь пост и ввяжусь в очередной челлендж!

3 этап: чтение.

Вся книга заняла у меня где-то 1:40 с осмыслениями, сбором урожая и выводами из неё.
После проработки я понял, что хочу прочитать книгу сначала про наполнение самой недели, а уже потом про подготовку. Так я на себе визуально прочувствую всю неделю в воображении, а затем лучше пойму – какие этапы предлагает автор для ее наилучшего прохождения. При обычном способе чтения книги, скорее всего вам ее стоит читать в том порядке, который есть.

Давайте перейдем к тем моментам, которые меня зацепили, не описывая всех деталей:

Чокнутая птичка

1. Касательно самой недели мне очень понравился вызов в том, чтобы ежедневно ложиться в 22:00 и вставать в 5:00 утра! Я периодически пробую режим вставания рано по утрам, но возвращаюсь из-за графика (я себе пока это так оправдываю) в более поздний режим засыпания и пробуждения. Надо будет подгадать в своем графике такую неделю и реализовать её!
Так получилось, что после вечернего просмотра книги за 2 минуты, мне на следующий день нужно было ехать в Ярославль на мастер-класс по скорочтению. Для этого нужно было встать в 5 утра. Я легко поднялся в 4:55 в это утро, принял освежающий душ, попрыгал на батуте и дал своему мозгу положительный сигнал о том, что легко вставать в 5 утра по первому будильнику я точно могу! Так что начало положено!

Ночная жрица

2. В середине недели надо сделать себе ночь без сна.
Когда я это прочитал, то сразу вспомнил одного нашего выпускника, которые очень рьяно защищает возможность телу восстановиться с помощью полноценного сна (привет, Толя!). А когда в чате наших выпускников появилась книга про полифазный сон, то это стало предметом интересных дискуссий и обсуждения опыта наших выпускников относительно их режимов. Если вы являетесь противником этого – то не пугайтесь названия этого пункта, это надо сделать не всю оставшуюся жизнь)))
Суть в том, чтобы в крайнем случае прочувствовать состояние сильной изнеможденности, и научиться в этом состоянии делать нужные дела и познакомиться со своим внутренним диалогом, «мозгом обезьяны». Они будут вас отвлекать мыслями о том, что ты уже не сможешь дальше, «пора отдохнуть, завершить этот эксперимент» и так далее. Но когда вы снова прочувствуете это напряжение, то повседневные трудности уже не будут казаться такими тяжелыми, и вы сами сможете с ними лучше справиться!

Когда я читал этот фрагмент, то я вспомнил те моменты, когда я сам поступил в Москву в МИФИ, и мне нужно было вставать каждое утро около 6 утра, чтобы ездить издалека на переполненной электричке в ВУЗ каждое утро, учить материал потом весь вечер, чтобы завтра на уроке хорошо ответить и это было тяжело. Но когда я сравнивал это с тем временем, когда я в своей деревне школьником грузил арбузы в огромные камазы по 20 или 40 тонн ежедневно! Весь день на жаре, потный и грязный, в пыли, мы мыли руки в разбитых арбузах, после чего еще 5-10 минут все пальцы были ужасно липкими, прилипали друг к другу и это для меня было просто омерзительно! А потом уже затемно я возвращался домой, вся спина болела, можно было прочувствовать большинство мышц на руках и ногах. А затем в 6 утра надо было снова вставать, садиться на мотоцикл с друзьями (редко кто-то мог нас довезти на машине), и по утреннему холоду перед дневной жарой ехать на поле, убирая со своего лица разбивающихся о него мошек. После таких воспоминаний сложностей с тем, чтобы заменить это погружение в учебу у меня уже не возникало.
Так что этот пункт мне особенно понравился, так как те воспоминания уже поблекли. А это что-то интересно))

Но смотрим на фото – важно не превратиться в ночную жрицу)))) А делать свои задачи!

3. Понимание – зачем?
Надо сформулировать, какие ключевые направления в эту неделю будут главными, и где произойдет рывок! Это ключевое понятие. Без него это будет просто терзание себя. А с намерением и фокусом нужно сделать прорыв. Я как раз понимаю, что у меня есть несколько областей для прорыва и я уже понял, какие задачи хочу в эту неделю закрыть.

4. В остальном – описание правильных вещей.
Питаться так, чтобы у вас было больше энергии. Спорт каждый день минимум по 1 часу. Работа с привычками. В каждый момент фокус только на 1 задаче. Планирование своих задач на день. Правильный отдых и восстановление. Работа с внутренним диалогом и много полезных вещей, которые вы либо уже делаете, либо начнете делать и ваша жизнь станет лучше!

Новые высоты

На мой взгляд, если вы планируете в жизни брать новые высоты. Или если ваша жизнь немного заболотилась, планирование себе недели «На пределе» (не нравится мне термин «Адская неделя», так как я слова «ад» внес в черный список своего повседневного лексикона, и допускаю только для усилений. Но так как авторское – то буду использовать ) должна помочь вам встряхнуться и зарядить себя на новые свершения!

Мои топ 3 вывода на внедрение:

– я сделаю себе неделю «На пределе»
– я подготовлюсь к ней.
– я натренирую силу визуализации для прохождения недели

Книга по задаче для меня на 10 из 10. По наполнению – 8 из 10.

Правила

Правила адской недели:

— Неделя начинается в пять утра в понедельник и заканчивается в десять вечера в воскресенье.

— Вставайте в пять каждое утро.

— Ложитесь спать в десять каждый вечер.

— Работайте упорно, будьте сосредоточенным, вовлеченным и добросовестным в течение всей недели.

— Придерживайтесь намеченного плана.

— Постоянно анализируйте свое настроение и концентрацию.

— Отдавайте себе отчет, какую социальную роль вы играете в каждый момент в течение дня, и на сто процентов, здесь и сейчас, посвящайте себя этой роли.

— Сохраняйте приподнятое расположение духа, положительный настрой и решимость.

— Будьте энергичным и активным.

— Не забывайте о качественном отдыхе.

— Повысьте требования к своей одежде и внешности в целом.

— Все вопросы личного характера разрешайте до наступления ночи.

— В рабочее время — никаких социальных сетей.

— SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены.

— Разговоры «о погоде» с коллегами сведены к минимуму.

— Физические нагрузки — минимум раз в день, предпочтительно по утрам .

— В течение всей недели — только здоровая пища.

— Телевизор запрещен

#адскаянеделя

Напоследок от меня!

Я написал рецензию на эту книгу после прочтения 19 ноября. Сегодня уже 28 ноября и сегодня же начался мой первый день адской недели! Я встал в 5 утра, сделал час силы и уже много всего.

Спасибо организаторам из МИФ за то, что это уже организовали (смотрите по ссылке). Даже часть наших выпускников через наш общий чат тоже подключились. Так что читайте, применяйте знания, развивайтесь и еще больше улыбайтесь!

А кто из вас что думает насчет Адской недели?

Напишите о вашем отношении в комментариях. Если вы проходили адскую неделю, то поделитесь вашими ощущениями. Давайте кооперироваться, бросать вызов себе и улучшать этот мир!

Павел Палагин,
Улучшаем тех, кто улучшает мир!

Pavel Palagin

Franz – познакомьтесь и порадуйтесь!

Испытывали ли вы неудобство работать с большим количеством разных чатов в разных местах?

Вотсап в телефоне, скайп на компьютере и в телефоне, телеграмм в телефоне, фейсбук вообще на телефоне в отдельном приложении, а тут еще сообщения в контакте. А ведь часто люди пишут во все эти чаты по очереди, просто потому что они были в этом чате. Аааааа!!!

Chat

ДОВОЛЬНО!

Именно это слово я сказал, когда поставил себе на компьютер Franz для работы с чатами в WhatsApp, Facebook, Vk и Telegram. Также поставил скайп, но удалил его, так как он у нас для работы и в стандартной форме он мне удобнее. Там есть возможность еще часть чатов добавить, но пока и этих хватит)))

Самое главное – что теперь я вотсап чаты могу читать с компа, и несколько раз в день, а не следить за ними в телефоне. Также мне стало удобнее общаться на Fb. Так как в профиль мне не очень удобно заходить в виду того, что засасывает надолго.

Также я по gtd стал упорядочивать свои потоки данных и это стало хорошим решением того, чтобы общаться, но не переусердствовать в этом в трате времени на отслеживание всего этого в разных местах.

Potoki

Скачайте Franz здесь!

Прямо на официальном сайте есть версия для Mac и для Windows! Даже для Linux))) Переходите для этого по этой ссылке: http://meetfranz.com/

А кто из вас какие сервисы использует?

Напишите о них в комментариях и какие проблемы они помогают вам решать? Почему они могут быть лучше этого Franz? Очень интересно))))

Павел Палагин,
Улучшаем тех, кто улучшает мир!

Pavel Palagin

Шалва Амонашвили – Исповедь отца! Отца гуманной педагогики

Друзья, посмотрел сейчас “исповедь отца” Шалва Амонашвили и хочу поделиться ей с вами.

Шалва является отцом гуманной педагогики и очень известным человеком в мире воспитания детей. Я рекомендую посмотреть это видео каждым родителям, желающим вырастить своего ребенка сильной личностью, но особенно отцам.

Смотрите и впитывайте:

 

Что я взял для себя?

1. Мужской разговор!

Лично для себя я вынес важность “Мужского разговора со своим сыном”. Я ощущал возможность чего-то такого, но здесь услышал очень сильную модель того, как построить сильный разговор с сыном. Как разбудить в нем внутреннюю силу для выстраивания себя.

Я понимаю, что уже подобным образом пробую выстраивать диалог, и в 2,4 года мой сын уже отвечает очень осознанно и осмысленно. Пока до сильного мужского разговора рано, я поясняю ему свои мысли и поступки. Делиться с ним сейчас своей картиной мира – в этом я вижу большую ценность и возможность научить его смотреть на мир немного другими глазами.

Это первый и чрезвычайно важный вывод, который я точно внедрю в свою жизнь.

2. Цель

Важность цели в воспитании я услышал еще у Кушнира и здесь она снова прозвучала. А так как я пишу эти строки публично, то я даю слово до конца этого года записать те качества личности, которые я точно хочу помочь моим детям у себя сформировать! Они есть у меня в голове, я их проявляю как ценность в своей повседневной жизни, но они не записаны. И мы запишем их вместе с моей Надей!

3. Учиться? А зачем?

Великолепнейший глубокий пример с математиком и обеспеченным человеком! Гениально! Только ради этого стоит посмотреть это видео полностью.

Я понял, что я буду намеренно искать подобные примеры как для обучения своих детей, так и для своих занятий и тренингов. Обучение через такие ситуации – это гораздо более глубокий уровень заинтересованности в учебе для детей, чем простое повторение фраз “тебе это пригодится в жизни”. Нужно и то и другое, но когда вы что-то делаете на уровне – это чувствуется и вы сами получаете от этого нереальное удовольствие!

Кстати – а какие вы знаете истории про обучение детей и их заинтересованность в обучении?

Поделитесь ими в комментариях. Я буду очень рад их тоже прочитать. Или скидывайте на них ссылки – давайте улучшаться вместе!

 

Напоследок – 3 главных совета в воспитании детей.

Если вам понравилось предыдущее видео, то в дополнение к нему посмотрите и это. Видео с Шалва довольно много. В этом с ним беседует Довгань. Я понял для себя, что я тоже хочу в какой-то момент тоже взять интервью у Шалва и задать ему часть своих вопросов по воспитанию.

На связи Павел Палагин,
Улучшаем тех, кто улучшает мир!

Pavel Palagin

 

Выступление Олега Брагинского на ИнтФорум2016 – 5 ТОП навыков

Сегодня впитал мысли от Олега Брагинского на первом в России форуме развития интеллекта ИнтФорум2016 и хочу поделиться ТОП5 мыслей на внедрение для себя. Надеюсь, что это будет полезно и вам.

1. Задумайтесь о навыках будущего!

Какие навыки следует развивать у себя:

– Умение комплексно решать проблемы
– Критическое мышление
– Креативность
– Менеджмент people
Почему это стоит делать? Роботы все больше и больше вытесняют простой ручной труд. Если вас можно заменить, то велика вероятность, что это произойдет. Поэтому развивайте ваши навыки мышления, так как это пока что останется за человеком.

2. Пытливый и сфокусированный ум очень важен для эффективности.

Приучите себя постоянно его тренировать! Осваивать новые навыки. Научите себя работать мини интервалами по технике «Помодоро».
//Замечание от меня. Я сам так работаю по 25 мин на задачу (или несколько) и затем 5 минут перерыв. Использую программу “Flat tomato» для айфона. Рекомендую!

3. Как решать задачи:

Если вы можете формализовать задачу, то вы скорее всего ее решите! Сделайте это за 5 шагов:
1) Обнаружение проблемы: осознание нерешеннсти или конфликта.

2) Постановка задачи: НАРИСУЙТЕ ЗАДАЧУ! Сначала нарисуй задачу, а потом её решай!
3) Выявление исходного (данного) и требуемого (цели)
4) Нахождение множественных аргументированных конструктивных альтернатив. Задавать себе один и тот же вопрос, находя на него все новые и новые ответы!
5) Сознательная отработка гипотез (и массированные действия)

4. Бизнес – это больше про то, что мы не делаем!

Нужно понять, кто наши клиенты с максимальной маржой и 95% (а может и 99%) времени уделить именно им! Это будет место – где вы сможете нанести максимальную пользу миру и он подскажет вам свой отдачей, что так оно и есть!

5. Ключевые навыки, обязательные для каждого траблшутера:

1) Скорочтение. Учитесь здесь
2) Устный счет
3) Стенография и слепая печать
4) Освойте этикет! В идеале – минимум 5 этикетов. Хотя бы русский.
5) Грамотная поставленная речь!
Вы должны говорить как диктор с телевидения, не употреблять неподобающие слова и употреблять все слова правильно.

 

А вот какой конспект у нас был на форуме после его выступления:

 

Напишите в комментариях ваши впечатления от этого конспекта – с чем вы согласны, а с чем не согласны?

А если пост был вам полезным, то поделитесь им с вашими знакомыми, которым вы желаете добра! Давайте вместе сделаем этот мир лучше!

На связи Павел Палагин,
Улучшаем тех, кто улучшает мир!

Pavel Palagin

Радислав Гандапас рекомендует Скорочтение на практике

Друзья, приветствую!

Публикую интервью с Радиславом, где он отвечает на много полезных вопросов. В том числе он делится тем, зачем ему нужно скорочтение и как его применять. Очень приятно, что Радислав ссылается на мою книгу и рекомендует именно её. Но и помимо этого в видео есть полезные мысли, которые рекомендую послушать.

Что вы узнаете в выпуске №32 подкаста “Прямая линия с Радиславом Гандапасом”.

Слушайте в выпуске:
— Достижение успеха в 19 веке и сейчас
— Как лучше запоминать информацию
— Скорочтение, как научиться этой технике
— Техника продвижения себя как тренера
— Маркетинг. Что это и когда слово вошло в обиход
— Игорь Манн и Алекс Левитас, Базовые книги по маркетингу. К прочтению обязательно
— Что делать, если материальные ценности больше не приносят удовольствия. Деньги и успех — сильный демотиватор. Как чувствовать себя счастливым без покупки дома в Лондоне
— Зачем искать миссию и как это помогает в жизни и бизнесе
— Семья и бизнес. Можно ли найти время на всё
— Пожилые люди. Нужно ли их менять
— Как заработать кучу денег, если вы ничего не умеете и безо всяких усилий (спойлер — никак)

Книги выпуска:

Павел Палагин — «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное» (http://bit.ly/2a63orX)
Дэвид Аллен — Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса (http://bit.ly/29QHARb)

Подпишитесь на канал Гандапаса и изучайте мнение Радислава по разным вопросам. Он очень интересный человек.

Напишите в комментариях, насколько полезным вам оказалось это видео?

Pavel Palagin
Павел Палагин и

Тренинговый центр “К мечте”

Улучшаем тех, кто улучшает мир!

Сила благодарности – инфографика

Недавно нашел очень хорошую инфографику про “Силу благодарности” и решил вставить ее в свой блог. Я сам давно использую силу благодарности и очень ей за это благодарен. Оно изнутри подпитывает вас нужной положительной энергией. Также, когда вы наполнены благодарностью, то в жизнь приходит меньше стрессов и ненужных переживаний.

Так что изучайте эту инфографику, будьте благодарны и живите более наполненной жизнью!

Blago-infografika

Pavel Palagin
Павел Палагин и

Тренинговый центр “К мечте”

Улучшаем тех, кто улучшает мир!

Взято с сайта академии mindvalley http://blog.mindvalleyrussian.com/wp-content/uploads/2015/06/thanksgiving-infographic1.jpg

Видео “Я не твой гуру” от Тони Роббинса

Посмотрите очень классное видео
от Тони Роббинса “Я не твой Гуру”!

Это видео – запись фрагментов с его тренинга. И путь это небольшие фрагменты, но в них уже можно подчерпнуть много пользы! Я считаю, что это видео стоит посмотреть каждому! Так что смотрите – и улучшайте себя!

Если вам понравилось, то прочитайте книгу Тони Роббинса “Разбуди в себе исполина” и другие его книги!

Мы тусовкой мечты уже едем в 2017 году на семинар Тони Роббинса в Англию. Изучите подробности о поездке и присоединяйтесь к нашей команде мечты: http://k-mechte.ru/trenings/110/

Напишите в комментариях ваши впечатления от этого видео!

А если видео было вам полезным, то поделитесь им с вашими знакомыми, которым вы желаете добра! Давайте вместе сделаем этот мир лучше!

Pavel PalaginНа связи Павел Палагин,

Улучшаем тех, кто улучшает мир!

Скорочтение на практике – отзыв о моей книге на портале Отзовик.ком

Друзья, хочу на моем блоге делиться с вами полезными отзывами о моей книге “Скорочтение на практике”, из которых вы сами сможете подчерпнуть полезные вещи, а также узнать о недостатках моей книги (я за открытость, а не за сокрытие недостатков, которые есть).

Фото Павла Палагина с книгой "Скорочтение на практике" на тренинге Джека Кэнфилда, где мы были партнерами

Отдельное спасибо автору за ссылки и конкретно указанные как фишки, так и опечатки первого тиража книги (мы даже часть книг возвращали на доработку). Начиная со второго тиража эти опечатки были исправлены.

А вот и сам отзыв о книге:

Отзыв: Книга “Скорочтение на практике” – Павел Палагин – Старые, проверенные временем методы в новом обрамлении
Достоинства:
Структура книги, её теоретическая база. Электронные ( аудио ) приложения для облегчения освоения приёмов скорочтения. Авторские новаторские методы. Язык изложения.
Недостатки:
Отвратное качество издания (это был первый тираж в 2014 году). Много опечаток. Реклама тренингового центра автора. Одна из частей не относится к теме. Цена.

Текст отзыва:
Доброго всем дня.

Несколько месяцев назад я посвящал отзыв самоучителю по скорочтению. Судя по оценкам, тема быстрого чтения интересна не только мне. Поэтому я решил сделать обзор еще одной книги. В этот раз – нашего автора. Рассказ пойдет о книге Павла Палагина «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное».

А зачем вообще нужно читать быстро ? Ни в одной из известных мне книг по развитию навыков скоростного чтения исчерпывающего ответа на этот вопрос нет ! А если и есть, то весьма размывчатый. Даже в культовой работе Т. Бьюзена о смысле освоения методик скорочтения сказано не особо убедительно. Про других авторов – как наших, так и западных – и говорить не приходится.
Свою книгу Палагин начинает с того, что ясно объясняет это самое “Зачем ?”. Просто и лаконично автор «Скорочтения на практике» растолковывает все минусы медленного чтения, по некоторым данным, присущему семи из десяти взрослых людей. Абсолютному большинству, яснее говоря. Приводятся и адекватные цифры эффективной скорости восприятия текстов. Не в 15 или 25 раз, а в три – четыре раза. В отдельных случаях, при изначально медленном чтении, цифра может увеличиться в восемь раз.

Интересна и структура книги. Быстрочтение хоть и практическое, но теоретическая составляющая книги более чем объемлющая. Автор назвал ее “путеводной звездой скорочтения”, представив схемой в форме звезды. «Скорочтение на практике» зиждется на пяти Китах : просмотр, цель, внимание, непосредственно чтение и запоминание. Каждой составляющей выделена отдельная глава-часть. В принципе, все перечисленные дисциплины нельзя назвать открытием. Другой вопрос, что немногие способны применить их правильно, с максимальным эффектом.

Но куда интереснее и важнее для большинства будет узнать о прикладных техниках, имеющихся в книге.

В данном случае имеет место быть синтез известных приёмов быстрого чтения с психологическими методиками. Нестандартный подход !
Казалось бы, такие техники, как «Метроном», давно известны. Любой, хоть раз интересовавшийся методами улучшения качества чтения, слышал о подобном приёме. Только Палагин дополнил упражнение MP3 – файлом. Файл совершенно бесплатно можно скачать на сайте автора. Несравнимо проще постигать азы быстрого чтения со вспомогательным аудио-тренажёром. Пособие рассчитано на имеющих доступ в интернет и собственный ПК. Желательно и наличие цифрового плеера, но можно обойтись и без него.
Вольно или невольно Палагин даёт рекламу своему тренинговому центру. К счастью, ненавязчиво.

Книгу я приобретал, опираясь на отзывы о ней в интернете. Так, многие из комментирующих считают, что некоторые техники могут вызвать “эффект сороконожки”. Также мне известно это психологическое явление под названием “принцип осознанного завязывания шнурков”. Попробуйте на досуге пошагово и обдуманно, а не как обычно – на автомате, завязать шнурки. Долго будете возиться :)))
Особенно придираются к одной из главных техник. Палагин окрестил её «Сбором урожая», приведя ряд метафорических примеров для ясности. Метод ничего секретного из себя не представляет : краткое конспектирование прочитанного, записывание ключевых тезисов. Это касается, в первую очередь, сложных текстов. Не знаю, как у кого, но в моём случае “эффекта многоножки” не было.
Скажу более. Я часто игнорировал писанину и, как итог, получил полную неспособность составить краткую схему запоминания изученного материала.

В то же время я сомнительно отношусь к техникам «Торнадо», «Супермозг» и другим. Опять же здесь только названия могут отличаться у разных методистов. Сами методы старые и известные.
Они предназначены для просмотрового чтения либо поверхностного, выборочного. Последнее рассчитано на поиск конкретной информации в тексте. Ни то, ни другое к полноценным чтением назвать нельзя. Поэтому “300 страниц за 25 минут” ( с ) вы не прочитаете. Вы их прогоните, вникнете в общую суть. Не более.
Исключение можно сделать разве что для не требующих вникания текстов. Новостные колонки в газетах или объявления. Здесь необходимый процент понимания снижен до 50%.

Наглядный пример.
Вы читаете криминальную сводку в газете. Откуда узнаёте, что на улице с говорящим названием “Морг” совершено жестокое убийство. Убийцей оказалась огромная обезьяна. Это ключевые слова, остальное – периферийная информация. “Вода”.
Но ! Если вы приступаете к чтению легендарного рассказа Э. По Убийство на улице “Морг”», то вникать придётся во всё написанное.
К единственно правильному чтению относится линейное. О сотни листах за пятнадцать минут здесь и речи быть не может.

Возвращусь к методе «Метроном». Хороша идея автора со вспомогательными аудио-средствами, но одной техники явно не хватает.
Движение глаз без использования указателя будет хаотичным. Добрая половина информации окажется пропущенной. Выше я уже упоминал самоучители Бьюзена и Кампа. Эти авторы, особенно Камп, четко объясняют важность указки для быстрого чтения. В качестве указателя рекомендован как карандаш или авторучка, так и собственный палец. Палец не так удобен из-за своей толщины, но если нет ничего другого, то и он сгодится. Глаз так устроен, что следует за движущимся предметом. В противоположном случае получается всё тот же пресловутый беглый просмотр.
Даже при выполнении тренировочных упражнений я эксплуатировал приём с “указкой” !

Весьма грамотный подход к таблицам Шульте у Палагина. Он их сравнивает с разминкой перед силовой тренировкой. Нужна ли разминка ? Обязательно ! Иначе травм не избежать. Но даже самый продуманный разогрев не заменит полноценного тренинга.
Примерно так и с таблицами. С ними следует упражняться перед чтением как с подводящим материалом. Считаю необходимым добавить, что периферическое зрение, для расширения которого предназначено изобретение Шульте, прямо зависит от “сетки знаний” ( с ). Чем хуже вам знаком материал, тем уже поле обзора. И наоборот. Помимо таблиц в книге, с объяснениями, для чего они и как с ними работать, можно скачать программы с тренажёром Шульте.
Ко всем упражнениям для практического раздела, повторяю еще раз, приложены файлы и программы. В книге на них выложены ссылки.

Помимо уже известных техник скорочтения, попадаются в «Скорочтении на практике» и авторские наработки. Например, разминка для глаз. Описывать методику не стану в связи с правилами сообщества. Секрет фирмы ))) Но отмечу, что она весьма эффективна.

Отмечу приёмы из практической психологии. Они придают книге самобытности. К примеру, «Доклад президенту» ( выработка способности пересказывать прочитанный/услышанный материал реципиенту ) и «Состояние миллионера» ( на концентрацию ) вполне рабочие техники.

В «Скорочтения на практике» автор создал тему, посвященную прослушиванию аудиокниг. Некоторые снова углядели в ней пресловутую “многоножку”. По мне так инфа очень ценная. Вопреки сложившемуся мнению, аудиокниги воспринимать не так уж и легко.

Теперь поговорим о недочётах книги.
Первые два я уже описал выше, в ходе своего длинного рассказа. Но имеются и ещё минусы.

Во-первых, это тест на предрасположенность к скорочтению. Глупость ! И сам тест, и сама постановка вопроса. Быстрое чтение – это навык. Выработать его у себя может любой человек. Кроме имеющих отставание в умственном развитии или с трудом читающих по слогам лиц.
Во-вторых, одна из частей не относится к теме вообще. Хорошо, что она последняя. Можно не читать.

Наконец, качество издания. Просто уйма опечаток и орфографических ошибок ! В части, повествующей о фразовой фиксации отсутствует изображение глаза. Как выяснилось, не у одного меня такой брак. Отсюда мнение, что рисунок просто решили не печатать. Как бы за ненадобностью. Чтобы не быть голословным, выкладываю фото той злосчастной страницы.

Брак печати

Издательство МИФ, так славящееся элитным качеством своей продукции, схалтурило в случае со «Скорочтением на практике».
Как сказал один мудрец : “Есть люди, которые читают лишь для того, чтобы находить у писателя ошибки” ( Вовенарг ). И, если не придираться к незначительным ошибкам автора, то недостаток «Скорочтения на практике» лишь в одном – безответственном подходе издательства к своей работе.

Хоть я и узнал о книге Палагина из интернета, но купил её в розничном магазине. Хватило ума :(( Больше семисот рублей отдал. Советую приобретать самоучитель в инет-шопах. Выйдет дешевле.

Несмотря ни на что, считаю методику быстрого чтения Палагина одной из лучших ! О новичках даже не говорю, ибо даже знакомые со скорочтением почерпнут много нужного для себя из его книги.
Закончу свой поистине километровый обзор афоризмом великого :

«Читая, ты должен основательно продумывать, чтобы прочитанное обратилось в твою плоть и кровь, а не было сложено в одной памяти, как в каком-нибудь словаре» ( Э. Роттердамский )

 

Оригинал отзыва находится по ссылке: http://otzovik.com/review_3543496.html

Те из вас, кто читал мою книгу – что вы думаете по поводу этого отзыва?

Кто согласен с недостатками, а кто нет? Кто несогласен с достоинствами? Напишите об этом в комментариях!

Pavel PalaginПавел Палагин и

Тренинговый центр “К мечте”

Улучшаем тех, кто улучшает мир!

Дыхательная гимнастика Стрельниковой за 6 минут – видео

Друзья, приветствую вас!

Я уже несколько лет практикую замечательнейшую гимнастику Стрельниковой и уже больше года постоянно в утреннее время!Dyxatelnaya-gimnastika-Strelnikovoj

Эта мощнейшая практика поможет вам:

  • Лучше просыпаться с утра и нужно меньше часов на сон, чтобы выспаться!
  • Сразу с утра включать активность мозга на полную мощность!
  • В течение дня за перерывы в 3-5 минут снова включать себя на 110% в работу и выполнять задуманное быстро и на пике продуктивности
  • Помогает избавиться от огромнейшего числа болезней (об этом подробнее в книге автора)
  • Лично мне помогла избавиться от весенней аллергии! Теперь прощайте називины и прочая химия! Урааа!!!
  • Много много чего другого, поэтому дышите!

Дышите 2

Я хочу поделиться и с вами этой гимнастикой, так как она обеспечит вас кислородом и энергией на долгие долгие годы жизни! А без нее вы будете похожи на этих ребят с картинки)))))

Попробуйте ее сейчас или в удобное время!

Для её практики посмотрите видео вместе с Михаилом Щетининым, продолжателем дела Стрельниковой. Есть много разных видео, но на этом Михаил коротко и четко показывает основные движения с упором на ВДОХ!

Смотрите это видео каждый раз в течение 21 дня, пока не привыкнете к движениям, а дальше уже работайте самостоятельно без него, лишь иногда возвращаясь, чтобы подкорректировать движения или поделиться им с друзьями:

Для вашего удобства я выписал из книги основную последовательность упражнений, чтобы вы могли сюда подсматривать и заниматься. Если вы проходили наш курс развития памяти и внимания, то запомните этот список за пару минут и воспроизведите по памяти. Или распечатайте себе этот список как подсказку и смотрите на него. :

  • Упражнение «Ладошки»
  • Упражнение «Погончики»
  • Упражнение «Насос»
  • Упражнение «Кошка»
  • Упражнение «Обними плечи»
  • Упражнение «Большой маятник»
  • Упражнение «Повороты головы»
  • Упражнение «Ушки»
  • Упражнение «Маятник головой» или «Малый маятник»
  • Упражнение «Перекаты»
  • Упражнение «Шаги»

Прочитайте книгу Михаила Щетинина:

Shetinin-Dyxatelnaya-gimnastika

В своей книге Михаил рассказывает, как эта гимнатика помогает избавиться практически от всех болезней! Даже от Рака! Попробовав ее эффект на себе, я могу сказать – что скорее всего ее использование будет полезно при протекании практически любых болезней.

У Михаила есть серия книг, и если у вас есть какой-то хронический недуг, то посмотрите по этой ссылке указанную книгу на ОЗОНе:

 

Начните утро с гимнастики Стрельниковой за 6 минут!

Я сам даю эти гимнастики для поднятия уровня эмоциональной устойчивости как упражнение на курс “Развитие эмоционального интеллекта” и при его правильном применении вы каждое утро начинаете в состоянии уверенности в себе, на эмоциональном подъеме и готовые к любым подвигам в течение дня!

Буквально 6 минут применения этой гимнастики даст вам ясность ума и желание жить! Так что попробуйте ее прямо сейчас, ощутите эффект и продолжайте в течение всей жизни! После 6 минут увеличьте время тренировки до 10, затем можно до 12-15 минут. У меня обычно на неё уходит от 6 до 12 минут, в зависимости от нагруженности утра.

Напишите в комментариях ваши впечатления от статьи!

А если она вам была полезной, то поделитесь ей с вашими знакомыми, которым вы желаете добра! Давайте вместе сделаем этот мир лучше!

Pavel PalaginНа связи Павел Палагин,

Улучшаем тех, кто улучшает мир!

Заповедь – стихотворение Редьярда Киплинга, вдохновляющее на рост!

Приветствую, друзья!

Хочу поделиться с вами вдохновляющим стихотворением, которое мне помогла найти наша команда мечты и которое мы добавили в наш курс по развитию памяти для того, чтобы его мог выучить каждый приходящий к нам человек!

В этом году я обратил особое внимание на вдохновляющие к жизни стихотворения! Так как тонко продуманные слова, окаймленные рифмой великих писателей, и выученные с помощью их прочувствования каждой частичкой вашего сердца – это настоящий уголёк великолепной жизни! И каждый раз, когда вы читаете по памяти эти замечательные слова, вы раздуваете этот уголек до образования пламени вашего сердца, преобразующее вашу жизнь!

Разгорающийся уголек

Друзья, выучите это стиховорение и пусть оно ведет вас по жизни на пути к тому, чтобы стать настоящим человеком:

 

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех;

Пусть час не пробил, жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
He забывая, что их голос лжив;

Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать c основ.

Умей поставить в радостной надежде,
Ha карту все, что накопил c трудом,
Bce проиграть и нищим стать как прежде
И никогда не пожалеть o том,

Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: “Иди!”

Останься прост, беседуя c царями,
Будь честен, говоря c толпой;
Будь прям и тверд c врагами и друзьями,
Пусть все в свой час считаются c тобой;

Наполни смыслом каждое мгновенье
Часов и дней неуловимый бег, –
Тогда весь мир ты примешь как владенье
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

443052f

Читайте, вдохновляйтесь, и развивайтесь с удовольствием!

Если вам понравилось это стихотворение, то помогите мне сделать этот мир лучше!
Поделитесь им с важными для вас людьми!
Может именно это изменит их жизнь!

Делитесь, развивайтесь и улыбайтесь!
На связи с вами Павел Палагин!

Show Buttons
Hide Buttons