Друзья, приветствую вас!
Я уже несколько лет практикую замечательнейшую гимнастику Стрельниковой и уже больше года постоянно в утреннее время!
Эта мощнейшая практика поможет вам:
- Лучше просыпаться с утра и нужно меньше часов на сон, чтобы выспаться!
- Сразу с утра включать активность мозга на полную мощность!
- В течение дня за перерывы в 3-5 минут снова включать себя на 110% в работу и выполнять задуманное быстро и на пике продуктивности
- Помогает избавиться от огромнейшего числа болезней (об этом подробнее в книге автора)
- Лично мне помогла избавиться от весенней аллергии! Теперь прощайте називины и прочая химия! Урааа!!!
- Много много чего другого, поэтому дышите!
Я хочу поделиться и с вами этой гимнастикой, так как она обеспечит вас кислородом и энергией на долгие долгие годы жизни! А без нее вы будете похожи на этих ребят с картинки)))))
Попробуйте ее сейчас или в удобное время!
Для её практики посмотрите видео вместе с Михаилом Щетининым, продолжателем дела Стрельниковой. Есть много разных видео, но на этом Михаил коротко и четко показывает основные движения с упором на ВДОХ!
Смотрите это видео каждый раз в течение 21 дня, пока не привыкнете к движениям, а дальше уже работайте самостоятельно без него, лишь иногда возвращаясь, чтобы подкорректировать движения или поделиться им с друзьями:
Для вашего удобства я выписал из книги основную последовательность упражнений, чтобы вы могли сюда подсматривать и заниматься. Если вы проходили наш курс развития памяти и внимания, то запомните этот список за пару минут и воспроизведите по памяти. Или распечатайте себе этот список как подсказку и смотрите на него. :
- Упражнение «Ладошки»
- Упражнение «Погончики»
- Упражнение «Насос»
- Упражнение «Кошка»
- Упражнение «Обними плечи»
- Упражнение «Большой маятник»
- Упражнение «Повороты головы»
- Упражнение «Ушки»
- Упражнение «Маятник головой» или «Малый маятник»
- Упражнение «Перекаты»
- Упражнение «Шаги»
Прочитайте книгу Михаила Щетинина:
В своей книге Михаил рассказывает, как эта гимнатика помогает избавиться практически от всех болезней! Даже от Рака! Попробовав ее эффект на себе, я могу сказать – что скорее всего ее использование будет полезно при протекании практически любых болезней.
У Михаила есть серия книг, и если у вас есть какой-то хронический недуг, то посмотрите по этой ссылке указанную книгу на ОЗОНе:
Начните утро с гимнастики Стрельниковой за 6 минут!
Я сам даю эти гимнастики для поднятия уровня эмоциональной устойчивости как упражнение на курс “Развитие эмоционального интеллекта” и при его правильном применении вы каждое утро начинаете в состоянии уверенности в себе, на эмоциональном подъеме и готовые к любым подвигам в течение дня!
Буквально 6 минут применения этой гимнастики даст вам ясность ума и желание жить! Так что попробуйте ее прямо сейчас, ощутите эффект и продолжайте в течение всей жизни! После 6 минут увеличьте время тренировки до 10, затем можно до 12-15 минут. У меня обычно на неё уходит от 6 до 12 минут, в зависимости от нагруженности утра.
Напишите в комментариях ваши впечатления от статьи!
А если она вам была полезной, то поделитесь ей с вашими знакомыми, которым вы желаете добра! Давайте вместе сделаем этот мир лучше!