Лазарев – Как не переедать

Привет всем, кто следит за своим здоровьем и интересуется темой правильного питания.

Обычно, после еды интенсивность мозговой активности падает. Бывало ли у вас такое, что вы поели, и уже как-то не очень хочется работать и что либо делать?
Или эффективно делали важное и длинное по времени дело. Сходили поесть, вернулись и уже эффективность не та.

Когда я недавно начал такое за собой замечать, я стал искать способы того, как это исправить.
Делюсь с вами видео записью, просмотр которой мне очень сильно помог. Я тестировал этот способ в течение недели, и сейчас прекрасно себя чувствую после еды.
Для его реализации я сейчас беру порции поменьше, и только после того как съел, иду за добавкой (если легкость все еще есть).
Посмотрите и попробуйте сами:

Поделитесь, пожалуйста:

Какой вы сейчас используете метод, чтобы не переедать и чувствовать себя прекрасно?

Напишите об этом ниже в комментариях.

Дополнительно к хорошему питанию я использую видео-гимнастику пальцев в перерывах между работой. Очень классно помогает отдохнуть за 10 минут, размять организм и снова включиться в работу. Подробнее об этом смотрите тут:

Смотрите видео, делайте, развивайтесь и улыбайтесь!
Павел Палагин.