Почему люди забывают? “Кривая забывания Эббингауза”

РЕКЛАМА! Посетите КУРСЫ ПО РАЗВИТИЮ ПАМЯТИ!
Москва. Есть вводное занятие! Результат виден сразу! Жмите!

Почему мы забываем?
Как быстро это происходит?
Как этого избежать?

Если вам интересны ответы на эти вопросы, то читайте эту статью дальше.

Все, кто были на наших тренингах по памяти слышали от меня про кривую забывания, которую я взял из книг по скорочтению и развитию памяти.

И вот наконец-то я нашел официальное подтверждение в Википедии тому, что передаю вам из книжек. И этому явлению даже дано официальное название:

“Кривая Эббингауза” или “Кривая забывания”

Герман Эббингауз “открыл её” в 1985 году, и вот как она выглядит:

Сам герман Эббингауз был увлечен идеями “Чистой памяти”. Это запоминание, на которое не влияют процессы мышления. Кто был у нас на тренингах – эта техника называется у нас настройка “МИГ”.

Вот что пишет об этом автор (из Википедии):

“Эббингаузом был предложен метод заучивания бессмысленных слогов, состоящих из двух согласных и гласной между ними, не вызывающими никаких смысловых ассоциаций (например бов, гис, лоч, или бюс, гал, тер и т.п.).

В ходе опытов было установлено, что после первого безошибочного повторения серии таких слогов забывание идет вначале очень быстро. Уже в течение первого часа забывается до 60 % всей полученной информации, через 10 часов после заучивания в памяти остается 35 % от изученного. Далее процесс забывания идет медленно и через шесть дней в памяти остается около 20 % от общего числа первоначально выученных слогов, столько же остается в памяти и через месяц.

Выводы, которые можно сделать на основании данной кривой в том, что для эффективного запоминания необходимо повторение заученного материала.

… Осмысленное запоминание в 9 раз быстрее механического заучивания (в своих опытах Эббингауз заучивал текст «Дон-Жуана» Байрона и равный по объёму список бессмысленных слогов). Текст Байрона запомнился в 9 раз лучше”

Спасибо, кэп! Выводы, которые сделал великий немецкий психолог, поражают своим практичным применением и глубиной мысли. Вот как я их преобразовал для нашего курса:

• Чтобы информация хуже забвыалась, ее важно припоминать
• Для лучшего результата припоминать нужно через определенные промежутки времени в начальном этапе и потом как можно чаще
• Если запоминание в начале усилить определенными методами, то можно перевести информацию с первой кривой забывания, на более дальнюю, и информация будет держаться очень долго!

И на самом деле именно их мы и используем в наших тренингах, и они работают! Вамое важное, что открыл эббингауз – это временные промежутки, через которые важно информацию припоминать, чтобы она оставалась на верхнем уровне забывания, и плохо забывались. Поэтому мы эти промежутки зашиваем в наши алгоритмы по запоминанию слов, и у вас эти слова держатся на порядок дольше. А если выполняются все рекомендации, то очень долго.

Каковы оптимальные промежутки времени для повторения?

Есть очень много различных точек зрения на эту тему, приведу вам данные из Википедии:

Если есть два дня

первое повторение — сразу по окончании запоминания;

второе повторение — через 20 минут после первого повторения;

третье повторение — через 8 часов после второго;

четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.

РЕКЛАМА! Посетите КУРСЫ ПО РАЗВИТИЮ ПАМЯТИ!
Москва. Есть вводное занятие! Результат виден сразу! Жмите!

Если нужно помнить очень долго

первое повторение — сразу после запоминания;

второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;

третье повторение — через 1 день после второго;

четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего;

пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения

Мы в нашем центре “К мечте” предлагаем следующую схему повторений, НО мы называем их ПРИПОМИНАНИЯ! Потому что если не просто повторять материал, а сначала постараться его припомнить, то это автоматически он начинает запоминаться лучше, и первых нескольких припоминаний бывает достаточно для хорошей памяти.

Если есть 1 день:

Единственное что, мы сейчас тестируем такой вариант, если припоминать не через день после первого запоминания, а через день после последнего припоминания. Пока результаты хорошие, посмотрим, что буде дальше!

Если вы не хотите отмерять точно время, повторите минимум 5 раз с перерывами в припоминании, и информация запомнится вам хорошо.

Практика памяти тут.

Основная часть статьи взята из Википедии:

http://ru.wikipedia.org/wiki/%CA%F0%E8%E2%E0%FF_%E7%E0%E1%FB%E2%E0%ED%E8%FF