Вы чувствовали себя разбитым с утра?
А проводить в таком состоянии несколько дней?
У меня такое было. И меня это не устраивает!
Самые подробные материалы о правильном режиме дня я пока нашел у доктора аюр-веды Турсунова О.Г.
Он уже давно практикует распространение своего понимания ведического знания, и в дополнение ко всему он доктор, и по идее должен был наблюдать все это на практике, о чем он сам часто рассказывает.
Для того, чтобы передать его идеи, я лучше не буду оставлять здесь конспект, а оставлю карту памяти – скачать её можно здесь.
Но лучше всего его просто послушать. К нему как к лектору надо привыкнуть, и продержаться 20-30 минут его введения в его мировоззрение действия закона времени.
По этой ссылке я нашел его видео (но я пока его видео не смотрел).
На видео он настоящий доктор))
В общем я сейчас плавно буду переходить на новый режим дня от аюрведы. Думаю организовать “Клуб шести часов”. Его когда-то организовал Рузвельт, и это был клуб успешных людей. “Редко кто доживает до 60-ти, если встает позже 6 часов утра!” – говорил Рузвельт, и многие статистические данные это подтверждают. Я хочу дожить до 60-ти!
Но я его больше хочу организовать не для успешности (хотя тоже не помешает), а для сохранения своего же здоровья.
Если у вас тоже есть материалы на эту тему, которые вы опробовали и они вам придали больше сил по жизни, то оставьте на них ссылку в комментариях и опишите их коротко.
Хорошего дня! Улыбайтесь – это тоже продлевает жизнь!
Палагин Павел.
14 Комментарии
Солидарен с тобой, жалко сколько другие думают иначе…
Вышел на эту статью нечаянно. Но не сожелею. Статья очень понравилась. Интересно было читать.
Классный сайт. По больше таких давайте
“Случайности не случайны”)))
Спасибо за комментарий.
А вы на тему режима дня что-то изучали?
Много интересной информации по теме можно найти в книгах Валерия Синельникова (http://www.v-sinelnikov.com/index1.php?p=kniga). Подробно режим дня и образ жизни рассмотрен в книге “Формула Жизни.
Как обрести Личную Силу”.
Анастасия, а вы сколько его книг прочитали, и что это изменило в вашей жизни? Расскажите :-)
Я прочитала первые книги этой серии, а именно: «Путь к богатству», «Сила намерения», «Прививка от стресса» и «Формула жизни». Трудно сказать, что это изменило в моей жизни. Читая книги, я учусь изменять свою жизнь. Я учусь жить в гармонии с собой и с окружающим миром. Это как веселая игра по построению своего сказочного и изобильного королевства!
Хочу поделиться последним уроком из книг Валерия Синельникова. Я долго не хотела принимать эту мысль, но она очень важна – как бы ты хорошо не жил, и скольких бы целей не достиг, нельзя быть по настоящему счастливым не принося радость и добро окружающим людям! :)
Согласен с этой мыслью, что если вы не приносите окружающим ничего хорошего, полезного или просто добра, то вы не будете по настоящему и полностью счасливы.
Из аюрведы я прослушал лекции Турсунова и посмотрел пару видео Трехлебова, из них я вынес “желать счастья” другим людям, и много чего полезного о режиме дня, питании, соотношении наших эмоций и болезней, думаю, что Синельников как раз и дает в своих книгах выжимку из этих материалов.
Анастасия, а что помимо Синельникова вы еще изучали?
Специально я не искала литературу на данную тематику, ведь прочитать все не смогу. Изучала только то, что само приходило ко мне. Я посмотрела видео Трехлебова, часть лекций Патер Дия Александра и сериал Сергея Стрижака “Игры Богов”. Особо запомнившимися авторами стали следующие.
Владимир Мегре с серией книг “Звенящие кедры России” об отшельнице сибирской тайги Анастасии. Она рассказывает о правильном образе жизни в родовых поместьях.
Владимир Лермонтов и его произведения серии “Ветер перемен”. Его книги читаются на одном дыхании. Несколько из них повествовательных, но с глубоким смыслом. Также есть практические курсы по обретению счастья и успеха в жизни.
Книги Вадима Зеланда “Трансерфинг реальности” по управлению реальностью.
Все авторы, на мой взгляд, пишут об одном – привлечении счастья, успеха, здоровья и радости в нашу жизнь, различается только способ донесения этой информации.
Я сплю до 11, у меня точно шизофрения:)) Я поставила себе много целей в этом году, если не буду соблюдать режим, то вряд ли их добьюсь, но с другой стороны, мы часто забываем ,что все индивидуальны, зачем же всех под одну гребенку загонять и проблема не в том ,что в 7 утра не хочется вставать, а в том, что нет мотивации, не хочется вставать потому что, потом придется делать то, что не хочешь делать ( работа) или нечего делать ( выходные) . К сожалению или к счастью надо наполнять каждый день смыслом, и тогда будет зачем вставать в и в 7 утра и в 5 утра:)) ( хотя зимой рассвет в 8.55) зачем природу гневить??:))
У меня у самого не всегда получается вставать в соответствии с этим режимом. Но когда я это делаю – я чувствую себя на все 100, и делаю свои дела на 200%!
Недавно прошел тренинг “Как достигать запланированное”, вынес оттуда несколько классных приемов, которые буду и у себя давать в частности на “денежном потоке”. Так вот, человека с целью отличить от того, у кого нет целей в жизни можно именно когда у него появляется “свободное (от жизни) время”, и один его вкладывает в достижение своих целей, а второй его попросту “убивает”.
Многие об этом и задумываются – как убить своё время?
А по поводу гневления природы очень хорошие ответы даны в аудио лекциях. Там Турсунов рассказывает о том, что мозг лучше работаете с утра, и зачем вставать именно рано, а что рассвет на планете и рассвет в том месте, где мы находимся – разные вещи.
И опять же здесь дана концепция того, к чему надо стремиться. Достигают этого на 100% только самые упорные люди, но они и становятся теми, за кем идут остальные.
не читая этого поста составила режим дня с учетом того, что встаю в 6 утра. Ежедневно убеждаю себя, что я очень люблю рано вставать. Еще не оконачательно убедила, но я близка к цели))
эта статья, добавила уверенности, что я на правильном пути. Спасибо, Павел.
А что никто не пишет что pdf пустой! Файл не правильно конвертирован из майндменджера
2 Trackbacks
[...] к более -менее нормальному режиму дня. Про режим дня написано ниже, но это уже совсем другая [...]
[...] другие решения: Режим дня – рано ложиться и рано вставать. Зарядка. Бодрящий и [...]